Топ 10 продуктов, опасных для гипотоника

Гипертония, или как нынче называют это состояние медики, артериальная гипертензия, уверенно наступает на человечество. Борьба с высоким давлением ведется не только со стороны медиков, но и с привлечением различных СМИ. Среди огромной массы людей с повышенным давлением гипотоники остаются в тени. А так как люди они в большинстве своем не очень энергичные в силу состояния здоровья, так и проблемы их не так будоражат общество.

Кофе повышает артериальное давление

Чаще всего гипотоники приводят свое давление в норму с помощью крепкого кофе или чая

Любой гипотоник по – своему научился приводить свое низкое давление в норму. Чаще всего – это бесконечный кофе или крепкий чай. Напитки позволяют избавиться от сонливости, широко открыть глаза и мыслить ясно. И если все общество знает, что при гипертонии нельзя употреблять определять определенные продукты, как-то: соль, копчености и прочие вкусные вещи, то мы решили помочь скромным гипотоникам. И привести ТОП – 10 продуктов питания, которые людям с низким давлением лучше в пищу не употреблять. Список получается не таким выразительным, как в рекомендациях для гипертоников, но он существует, и знать его нужно.

Распределяем места по популярности – первая пятерка

  1. На первом месте стоит любимый многими клюквенный морс. Эффект, сходный с клюквенным, присущ и ягодам брусники. Они тоже являются прекрасным природным диуретиком. Учащенное мочеиспускание – лучший способ снизить давление. Поэтому, если вы гипотоник, не злоупотребляйте данными напитками и ягодами.
  2. Арбузы. Не рекомендуются гипотоникам по той же причине, что и клюква.
  3. Горячий (именно горячий) зеленый чай. Напиток сам по себе уникален. В нем много полезных веществ. Он незаменим для укрепления защитных сил организма, выведения токсинов и общего оздоровления. Но в горячем виде, за счет высокой температуры, способен снизить давление. Как известно, любое тепло приводит к расширению сосудов. Так действует и горячий зеленый чай.
  4. Молоко. Мы имеем в виду свежее молоко. Сказать, что оно для гипертоников опасно — нельзя. Но для некоторых людей молоко является прекрасным мочегонным, а иногда и слабительным средством. Если это свойство молока вас касается – ограничьте его потребление. С потерей организмом жидкости давление падает стремительно.
  5. Пиво. Что бывает после употребления пива, вы знаете. Иные мочегонные препараты такого эффекта не дают. Сразу после употребления гипотензивный эффект гарантирован. А впоследствии вы можете просто стать человеком, страдающим не только низким давлением, но и пивным алкоголизмом. Недаром второе название пенного напитка – бархатный яд. Поэтому не покупайтесь на навязчивую телевизионную рекламу. Регулярное употребление пива не рекомендуется никому, в особенности вам, гипотоникам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Неотложная помощь при гипертоническом кризисе: что делать и как не навредить
Как безопасно поднять давление у человека?

Пятерка вторая, фруктово – овощная с добавлением злаков

Представить жизнь без овощей и фруктов трудновато. Приводим список продуктов, которые способны усилить перистальтику кишечника, а иногда и вызвать диарею. Понятно, что если кишечник расслабиться, вы вместе с каловыми массами потеряете и такую необходимую вашему организму воду. Поэтому с осторожностью употребляйте:

  1. Сливы, абрикосы, персики.
  2. Виноград, крыжовник.
  3. Капусту брокколи.
  4. Злаки.
  5. Мед.
Боярышник снижает давление

Боярышник, благодаря значительному содержанию калия, является природным бета-блокатором, способным снизить давление окончательно. Гипотоники, будьте осторожны!

Особо хочется сказать о ягодах боярышника. Большое содержание калия делает их природным бета-блокатором, способным понизить давление значительно. А так как низкое давление часто сопутствует различным аритмиям, гипотоники любят применять боярышник для домашнего лечения. Проконсультируйтесь с врачом, так ли уж нужен вам боярышник, если цифры АД у вас стабильно низкие и пульс не в порядке. Может более уместным в вашем случае будет регулярный прием медикаментов.

Что касается меда, гипотензивные свойства не будут так ярко выражены, если вы будете употреблять его с черным чаем после плотного завтрака. Мед — продукт ценный, очень богат витаминами и микроэлементами. Поэтому совсем исключать его из рациона не стоит.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Список препаратов от давления нового поколения
Артериальная гипотония — что это?

О ваших индивидуальных особенностях

Наш ТОП -10 продуктов, опасных для гипотоников, по-своему универсален. Зная, в чем следует себя ограничить, можно держать артериальное давление на цифрах условно нормальных, т. е. тех, с которыми вы себя хорошо чувствуете.

Однако если потратить 2 недели времени, можно составить и собственный перечень, который будет учитывать реакцию именно вашего организма на определенный продукт. Делается это просто:

  • В течение 2 недель вы регулярно, перед и после еды измеряете давление. Причем второе измерение проводите, спустя час после принятия пищи. Данные АД записываете и сохраняете.
  • Попутно ведете пищевой дневник.
  • Сопоставив результаты, вы наглядно увидите, какая пища для вас нежелательна. А может случиться и так, что на выше приведенный ТОП вредностей вы не реагируете.С чем вам точно следует быть очень осторожными – так это с разнообразными диетами. Слабые сосуды не справятся с таким стрессом. Любая диета опасна при гипотонии – может провоцировать возникновение анемии, проблем с обменом веществ, сердечно сосудистые патологии.

Думаем, наша информация вам пригодиться. А чтобы давление не падало – ведите активную жизнь, занимайтесь спортом, следите за собой. Хорошего вам здоровья и настроения, дорогие гипотоники!


Понравилась статья? Расскажите друзьям о статье в социальных сетях. Это сделать не сложно - просто нажмите на соответствующую кнопку внизу