Кофе и артериальное давление: повышает или понижает?

Чашечка крепкого эспрессо или ласкового капучино утром – что может быть лучше? Сонливость как рукой снимает, мозг работать заставляет, настроение улучшает. А вечером – кофе с коньячком – изысканно, вкусно, тепло. Красивый кофейный сценарий дня, не правда ли? И все бы хорошо, да вот общепризнанное мнение существует, что кофе способен сделать вас гипертоником, а это не очень заманчивая перспектива. Болеть не хочется, поэтому стоит досконально разобраться — кофе понижает или повышает давление человека.

Кофеин – казнить или помиловать?

Как кофе влияет на артериальное давление: повышает или понижает?

Кофеин, алкалоид содержащийся в кофе, может влиять на показатели артериального давления.

Самый известный и значимый элемент продукта — кофеин. Именно этот алкалоид может влиять на показатели АД, во всяком случае, так считает большинство наших граждан. Однако официальные исследования не всегда согласны с народным убеждением. Существуют разные точки зрения по отношению к кофеину и его способности оказывать влияние на давление:

  • Утверждение 1. При систематическом употреблении кофе человек становится толерантен (привычен) к кофеину. Как следствие, давление повышается незначительно и ненадолго.
  • Утверждение 2. Кофе повышает давление всегда.
  • Утверждение 3. Кофе повышает давление тем, кто изначально имеет высокие цифры АД. Для людей без сосудистых патологий кофе не опасен.
  • Утверждение 4. Кофе повышает давление только тем людям, которые употребляют его очень редко.

Так какое же мнение брать за основу? Ответ на вопрос, кофе повышает или понижает давление, среди данных мнений неоднозначен.

  • С точки зрения кардиологов, а именно их мнение нам кажется разумным, пить кофе гипертоникам все-таки нельзя. Впрочем, как и употреблять другие стимулирующие кровообращение продукты: соль, специи, пряности, маринады и т. д. Пусть повышение давления после чашечки кофе будет совсем незначительным, но понизиться ему он уж точно не позволит. Поэтому, если ваше утро начинается с гипотензивных препаратов, кофе для вас продукт нежелательный.
  • Что касается категорий граждан – нормотоников (т. е. тех, у кого цифры АД стабильно нормальные), кофе им не противопоказан. И на артериальное давление влиять не будет, вопреки общепринятому заблуждению.
  • Гипотоника (человека с постоянно низким давлением), кофе, несомненно, взбодрит. Не только за счет содержания кофеина, но и за счет общего стимулирующего действия на центральную нервную систему. Кстати, кофеин содержится и в шоколадных конфетах, и в кока-коле, и во многих сортах чая. Поэтому, если давление низкое и чашки кофе под рукой не нашлось, побалуйте себя шоколадом.

В таблице мы приводим содержание чистого кофеина в различных сортах продукта.

Сорт кофе Содержание кофеина в мг (чашка, 170 г)
Арабика До 177
Робуста До 327
Мокко До 160
Мексиканский До 170
Индийский До 195

Речь идет о настоящих, качественных зернах. Правильно выращенных и обработанных.

Интересно! Суточная безопасная доза кофеина для нормо — и гипотоников – 400 мг (приблизительно 2 чашки для большинства сортов).

А если с коньячком?

Кофе и коньяк: вред или польза?

С точки зрения отношения к здоровью смесь коньяка и кофе — это бомба замедленного действия.

Назвать кофе с добавлением коньяка продуктом изысканным сродни преступлению. С точки зрения отношения к здоровью – смесь поистине гремучая. Сердце, сосуды, печень и даже зубы страдают от такого соседства. Вопрос кофе с коньяком повышает или понижает давление не стоит даже обсуждать. Напиток вредный и все. Особенно, если употреблять его систематически.

Кофе повышает давление, коньяк – понижает. Выпивая чашку кофе с горячительным составляющим, вы задаете своему организму непростую загадку. Он ее, конечно, будет разгадывать, и ведь разгадает! С огромной вероятностью, что ответом станет сердечная аритмия или банальный алкоголизм.

Не очаровывайтесь фактом, что коньяка в кофе совсем чуть-чуть, алкоголизм обожает тех, кто употребляет спиртное регулярно. Даже понемногу.

С молоком. Или со сливками.

Давление прыгает, часто повышается, и от крепкого натурального кофе вы давно отказались. Но считаете, что если выпить чашку кофе с молоком – выраженный тонизирующий эффект напитка будет ниже. Это не так. Добавление молока никак не влияет на основные свойства кофе, а некоторые из них даже усиливает. К примеру:

  • Кофе с молоком обладает более выраженным мочегонным действием.
  • Усиливает действие некоторых токсинов.
  • Затрудняет усваивание белковых соединений в организме.

Именно эти особенности продукта делают его неприменимым для детей. Кофе для ребенка однозначно вреден, помните это.

Если вы любите кофе, и с давлением у вас порядок, пейте его в удовольствие. Без фанатизма. Ведь любое злоупотребление, не только кофейное, всегда негативно сказывается на здоровье.

Интересно! Смертельно опасная суточная порция кофеина -10 граммов (приблизительно 70 чашек).

Соблюдать меру выгодно

Как кофе влияет на артериальное давление: повышает или все же понижает?

Если вы не превышаете норму — кофе вам будет только в пользу.

Полезных свойств кофе содержит тоже немало. Если вы не гипертоник и норму кофе не превышаете, риск возникновения некоторых болезней для вас будет ниже, чем у «не кофейного» населения. Считается, что кофе снижает риск:

  • Атеросклероза.
  • Онкологии.
  • Цирроза.
  • Сахарного диабета.
  • Астмы.
  • Ожирения.

В больших дозах напиток вызовет привыкание, а потом и стойкую зависимость, сделает вас раздражительным и нервным. Поэтому выбор делайте правильный,в свою пользу.


Понравилась статья? Расскажите друзьям о статье в социальных сетях. Это сделать не сложно - просто нажмите на соответствующую кнопку внизу