Как быстро повысить артериальное давление в домашних условиях?

Низкое давление угнетает. И не потому, что тонометр упорно не хочет показать более-менее нормальные цифры, а потому, что даже эти показания вам безразличны. Голова шумит, спать хочется, тонус жизни снижен, аппетита нет. Какой уж тут тонометр! Сильные и радостные эмоции – не ваш конек, а тут еще начальник обижается, что медленно работаете, и не планирует ваше продвижение по службе. Состояние невеселое, требующее немедленной коррекции.

Однако вас не привлекает длительное лечение травами, с которыми нужно возиться, и присутствие в очередях поликлиники не радует. Другое дело знать – как повысить давление быстро в домашних условиях. Чтобы раз – и все в порядке. Глаза горят, кровь бурлит, и творческие идеи переполняют мозг.

Способы такие, конечно есть. Не совсем безопасные (!!!), и для постоянного применения непригодные. Но как редкая экстренная мера – вполне действенные. Прежде, чем о них рассказать, напомним, что все-таки выяснить причину гипотонии нужно. Особенно, если это состояние хроническое. Ведь если не сделать этого своевременно, вам грозит членство в обществе пациентов с сердечной аритмией, анемией и прочими хроническими болезнями. А это – не лучшая компания для жизни. Как поступать – право ваше. Теперь о спасении от гипотонии дома, когда на работу спешить еще не надо.

Повысить быстро низкое давление поможет… поза!

А именно такая поза, когда ваши ноги окажутся выше головы. Если низкое давление застало вас дома, просто укладывайтесь на пол, а ноги поднимите на кровать, диван или стул. Эффект механического оттока крови от конечностей к голове появится через минут 15. Позвольте себе полежать на полу именно столько времени и почувствуйте разницу.

Спасительный душ

Как поднять АД дома быстро

Контрастный душ — отличный способ быстро повысить давление в домашних условиях

Оздоравливающее действие воды на организм известно. Чтобы хорошо спать – нужно принять душ прохладный. А чтобы хорошо работать – душ горячий.

А как же повысить давление в домашних условиях быстро с помощью душа? Надо просто сделать его контрастным. Только будьте аккуратны – не допускайте очень резких перепадов температур, делайте все постепенно.

Порфирий Иванов и низкое давление

Оздоровление по системе этого мудрого человека было очень модным годы этак в 90-е. После все как-то забросилось, позабылось. А рациональное зерно для гипотоников в учении Иванова есть. Это – утренние обливания. Порфирий Иванов рекомендовал обливаться ведром воды каждое утро, и делать это на улице. С закаливающей целью.

Вы улыбнулись? Мол, что скажут соседи, если утром в лифте, к примеру, зимой встретят вас в купальнике и с ведром воды? Разное скажут вслух. А в душе позавидуют. И кто знает, может через время возле подъезда по утрам соберется целая компания обливающихся?

Если в силу своего скромного гипотонического характера общественное мнение вас все-таки сильно беспокоит – обливайтесь в ванной. Начинайте с воды комнатной температуры, постепенно переходя к прохладной, а затем и холодной.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Какие препараты принимать при пониженном АД и все ли они безопасны?
Низкое давление и высокая частота пульса — что делать в первую очередь?

Обливание после легкой гимнастики, да с утренним крепким чаем заставит кровь бежать быстрее, и ваше АД нормализуется.

Модные покупки

Сейчас в продаже продаются различные приспособления для душа – тут тебе и циркулярные, и каскадные души, и с эффектом лимфодренажа и проч. Для гипотоников может быть полезным душ Алексеева. Он выполняет целый арсенал массажных и тонизирующих функций, однако требует определенных знаний. Надо точно знать причину своей гипотонии и обсудить с доктором, можно ли вам применять душ Алексеева. Покупка может оказаться бесполезной, если в наличии противопоказания к агрессивному воздействию воды.

Понятно, что советы по поводу принятия контрастного душа и обливания, а так же как лежание с приподнятыми ногами реально выполнить в домашних условиях, сделать это на работе будет затруднительно. А именно здесь (на работе) требуется активность и сообразительность. В рабочих условиях вам помогут нехитрые манипуляции. Связаны они, в основном, с приятными пищевыми моментами.

Чай в борьбе с низким давлением

Черный чай - отличный способ поднять быстро давление дома

Выпейте горячего, сладкого черного чая (обязательно черного — зеленый не подойдет) и вы увидите как быстро показатели давления «поползут» вверх.

Способ простой, доступный, вкусный. Только не ошибитесь с выбором чая. Зеленый чай – не подходит. В нем содержится особое вещество – таурин, которое нивелирует гипертензивный эффект напитка. Поэтому выбирайте чай черный.

Если в виде гипертензивного лекарства, напиток должен быть:

  1. Обязательно горячим.
  2. Обязательно крепким и очень сладким.
  3. Желательно с лимоном.

Эффект наступит минут через 5-10 после такого чаепития. Конечно, есть гипотоники – кофеманы, которые постоянно «взбадриваются» кофейком. Но откроем секрет – лишь 2 чашки кофе в день считаются тонизирующими, все, что выше – дает тормозящий эффект.

Так что пейте черный чай.

Подкрепитесь – и АД повысится

Давление хорошо повышается после еды. У гипотоников обычно аппетит снижен, поэтому завтрак они либо игнорируют, либо перебиваются йогуртом и чем-нибудь творожным. На помощь при гипотонии придет объемный бутерброд с какой-нибудь вредной колбасой и твердым сыром. После такого перекуса давление гарантированно повысится.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Систолическое и диастолическое давление — что это означает?
Коньяк и тонометр — союзники или непримиримые враги?

Если вы бутербродами не запаслись, отправьтесь в буфет и купите шоколадку. Желательно, чтобы процент какао в ней был максимально высоким. Какао — бобы стимулируют кровообращение, давление повышается очень быстро.

Фрукты, соки

Гранатовый, апельсиновый сок, любые цитрусовые могут оказать вам помощь. Богатые витамином С продукты укрепляют стенки сосудов, тонизируют их. Поэтому включите их в список любимых.

Соль

Метод простой, не очень вкусный, но тоже работает. Чайную ложку (без верха) соли положите под язык и рассасывайте. Часто пользоваться этим способом нельзя, по сути, он вредный.

Когда есть – пить запрещено

Если на работе вам невозможно устроить чаепитие и уж тем более отвлечься на еду – массируйте шею сзади. Растирайте, разминайте, пощипывайте. Раздражение шейно-воротниковой зоны усилит кровообращение в артериях питающих мозг – давление подрастет. Рекомендуем посмотреть короткое видео о самомассаже шейно-воротниковой зоны.

Можно активно помассировать голени и стопы, активизируя кровообращение в конечностях. Но такой вид массажа применим скорее дома.

Что можно носить с собой

На всякий случай купите упаковку цитрамона или капли – женьшеневые, элеутерококка, лимонника. 15 капель до обеда – и проблема гипотензии решена. Так же и с цитрамоном.

Вот такие методы существуют для экстренного повышения давления. Применять можно, но не всем и не всегда. Лучше все-таки отыскать причину гипотензии и устранить ее. Это правильно.


Понравилась статья? Расскажите друзьям о статье в социальных сетях. Это сделать не сложно - просто нажмите на соответствующую кнопку внизу